夏季雷雨天适合吃些什么(怎么预防雷雨天对身体的影响)

夏季是雷雨天的多发季节,在这个时期,气温升高,雨水增多,空气中的暑湿就会对身体造成一系列的影响,所以在雷雨天气,我们要对身体有更好的养护——夏季雷雨天适合吃些什么(怎么预防雷雨天对身体的影响)

夏季雷雨天适合吃些什么?

在夏季,气温本来就处于高温的状态,在日常中需要进行防暑的准备,而在雷雨天气中,因为雨水的增加,空气中的湿气汇集,很容易侵入身体,出现暑湿的症状。

一到夏季,高温和雷雨天多了起来,闷热潮湿的天气很容易造成身体的“湿气”。让人感觉头脑昏沉、身体疲倦困重,懒洋洋的。

所以在雷雨天气期间,适合吃一些能防暑祛湿的食物,比如薏米、红豆、苦瓜等食物。

在夏季,人体的新陈代谢速度加快,对身体的消耗也会增加,尤其是在雷雨天气,人们需要有充足的正气来抵御暑湿邪气,所以就要保证身体的正常营养供给。

所以在雷雨天应该吃一些营养丰富,能够为身体提供充足营养的食物,比如瘦肉、鱼类、豆类以及一些奶类。

一是少进“湿热”之品。很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致“热气”,其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”,这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物?拍黄瓜虽是很好的清凉的菜,但就是因为里面多放了两粒蒜,辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了,其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长。此外,一旦炒菜时候油温过高,也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里,芥蓝、洋葱和韭菜,也能滋长湿热。肉食中,牛肉、羊肉、狗肉,与湿热“靠得比较近”。

二是吃些祛“湿热”的食品。花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

下雨天适合吃什么食物?以上这些食物都适合在下雨的时候吃,这样可以有效祛湿热。夏季是多雨的季节,这个时候,环境会处于比较潮湿的情况,所以,吃一些可以去湿热,了解一些饮食常识,还是很有必要的。

有哪些祛暑湿的方法

1、泡脚

泡脚可以温补身体的阳气,祛除身体中的湿邪。

2、药物治疗

可以选择一些能祛暑湿的药材进行服用,比如薄荷、藿香、薏米等。

怎么预防雷雨天对身体的影响?

1、在雷雨天,气候闷热,许多人为了缓解这种状态,就会选择开空调或者风扇来驱散这种闷热感,但是在这种状态下取凉,会加重身体中的湿气,所以最好不要在夏季雷雨天气过于贪凉,可以在雷雨过后,进行通风。

2、注意起居,早睡早起,提高身体自身的状态。

3、注意饮食,多吃一些祛湿防暑的食物。

4、不吃生的海(水)产品,不喝生水;