黄芪和枸杞泡水喝对性功能可能有一定辅助改善作用，但效果因人而异，不能替代正规治疗。两者通过补气养血、滋补肾精间接调节性功能，需结合体质辨证使用。1. 黄芪和枸杞的作用机制
黄芪补气升阳，改善疲劳导致的性功能减退；枸杞滋补肾精，调节内分泌。两者合用可增强免疫力，改善亚健康状态下的性欲低下。动物实验显示枸杞多糖能提高睾酮水平，但人体证据有限。
2. 适用人群与禁忌
适合气血两虚型人群，表现为易疲劳、腰膝酸软。阴虚火旺者（口干舌燥、潮热）忌用黄芪；感冒发热、腹泻期间停用。糖尿病患者需控制枸杞用量，每日不超过15克。
3. 具体饮用方法
5克黄芪片加10克枸杞，80℃热水冲泡15分钟。建议连续饮用不超过2个月，经期停用。可搭配3颗红枣增强补血效果，或加2克西洋参缓解黄芪燥性。
4. 其他辅助措施
每周3次深蹲训练增强盆底肌力量，每天200克牡蛎或南瓜籽补充锌元素。睡前按摩关元穴（脐下3寸）3分钟，配合腹式呼吸。严重勃起功能障碍需就医排查血管性病因。
