宝宝涨肚子多因消化系统发育不完善或喂养不当导致，可通过调整喂养方式、腹部按摩、药物干预等方法缓解。关键需排查是否伴随呕吐、发热等危险症状，出现异常需立即就医。
1. 喂养不当是常见诱因
母乳喂养时需确保正确衔乳姿势，避免吸入过多空气。奶粉喂养需按比例冲泡，温度控制在37℃左右。喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟，采用空心掌从下往上轻拍背部。添加辅食应遵循由稀到稠原则，初期选择米粉、苹果泥等低敏食物。
2. 物理缓解方法
顺时针按摩腹部能促进肠蠕动，洗净双手后以肚脐为中心画圈，每次5-10分钟，配合婴儿润肤油减少摩擦。蹬自行车运动可帮助排气，握住宝宝脚踝做交替屈膝动作，每日2-3次。温水浴通过热力放松肠道，水温保持在38-40℃，浸泡时间不超过15分钟。
3. 安全用药选择
西甲硅油能分解肠道气泡，每次喂奶前滴入1-2滴。枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群平衡，新生儿每次半包，每日2次。乳糖酶滴剂适用于乳糖不耐受宝宝，直接滴入温奶中服用。使用益生菌需注意与抗生素间隔2小时，避免用超过40℃的水冲服。
4. 需警惕的危险信号
持续哭闹超过3小时伴呕吐胆汁样物，可能提示肠套叠。血便伴随果酱样大便需排除坏死性肠炎。腹胀如鼓且停止排便，要警惕先天性巨结肠。出现以上情况需急诊处理，延误治疗可能导致肠穿孔等严重并发症。
预防宝宝涨肚子需建立规律喂养节奏，每2-3小时喂养一次，避免过度饥饿后暴饮暴食。哺乳期母亲应减少豆类、花椰菜等产气食物摄入。选择防胀气奶瓶时注意排气阀设计，喂养时保持奶嘴充满液体。记录每日排便情况，发现异常及时咨询儿科医生。
