不少女性来月经的时候(也就是女性常说的来例假)，总是容易出现各种问题，其中例假期间经血发黑是常见的问题之一，因此总有问例假期间血是黑色的是怎么回事?女性经期如何保健?
月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次，很多人将其称为例假。女性来例假的时候会出现各种问题，如痛经、经血发黑等等，想要安全度过例假期，那就需要多保健。那么例假期间血是黑色的是怎么回事呢?女性经期该怎么保健呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
例假期间血是黑色的是怎么回事?
经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。一般来说，例假期间血发黑的原因有三种:
1、肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
2、气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
3、气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、胸部、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
女性经期该怎么保健?
1、清洁卫生
因为经期子宫开放，内膜破裂，细菌容易从阴道进入。所以经期必须注意保持外阴清洁，月经带及内裤要勤换，严禁同房及盆浴，以免邪毒侵入，发生妇科疾病。
2、劳逸结合
在月经期间适当的劳动与运动还是可以的，但要避免过度疲劳与剧烈运动，如劳动强度不能太大，剧烈的体育活动或健身运动尽可能不参加。因体力活动过大往往耗伤人体的气，气虚则不能控制血液，而使经期延长或经量过多
