口腔溃疡反复发作与免疫异常、营养缺乏、局部刺激等因素相关，调整饮食结构、改善生活习惯、针对性用药可有效控制复发。
1. 免疫系统异常是口腔溃疡反复的关键诱因。当人体免疫力下降时，口腔黏膜更容易受到病毒或细菌侵袭。压力过大、熬夜等行为会抑制免疫功能，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。适当补充维生素C和锌元素有助于增强免疫力，可每日食用猕猴桃、牡蛎等食物。
2. 维生素B族缺乏直接导致口腔黏膜修复障碍。临床数据显示，约65%的复发性口腔溃疡患者存在维生素B2缺乏。动物肝脏、鸡蛋黄含有丰富B族维生素，建议每周食用3-4次。对于素食者，可通过杏仁、黑芝麻进行补充，必要时可服用复合维生素B片剂。
3. 口腔局部刺激会持续损伤黏膜形成溃疡。牙齿残根、不良修复体等机械摩擦需要及时处理，正畸患者应使用正畸保护蜡。避免食用过硬、过烫食物，刷牙时选用软毛牙刷。含漱生理盐水或氯己定漱口水能减少口腔细菌，每日餐后使用效果更佳。
4. 消化系统疾病与口腔溃疡存在关联。胃食管反流患者胃酸刺激口腔环境，需治疗原发病。幽门螺杆菌感染者溃疡复发率增高40%，建议进行碳13呼气试验。日常饮食避免辛辣刺激，饭后保持直立姿势30分钟以上。
反复发作的口腔溃疡可能预示白塞病等系统性疾病，溃疡面积超过5mm或持续两周未愈应及时就诊。保持口腔卫生、均衡营养摄入、控制压力水平是预防复发的三大要点，必要时在医生指导下使用免疫调节剂。
