淡竹叶过量饮用可能导致胃肠道不适、低血压和过敏反应等副作用。合理控制饮用量，并注意个体差异，是避免副作用的关键。
1. 胃肠道不适：淡竹叶具有清热解毒的功效，但过量饮用可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、腹痛或腹泻等症状。尤其是脾胃虚弱的人群，更容易出现此类反应。建议每日饮用量控制在10-15克以内，并避免空腹饮用。若出现不适，可暂停饮用并咨询医生。
2. 低血压：淡竹叶具有一定的降血压作用，过量饮用可能导致血压过低，出现头晕、乏力、心悸等症状。对于本身血压偏低或正在服用降压药物的人群，需特别谨慎。建议监测血压变化，必要时调整饮用量或停止饮用。同时，避免与降压药物同时服用，以免加重低血压风险。
3. 过敏反应：部分人群可能对淡竹叶中的某些成分过敏，导致皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。若出现过敏症状，应立即停止饮用，并及时就医。首次饮用淡竹叶时，建议从小剂量开始，观察身体反应，确保无过敏后再逐步增加饮用量。
淡竹叶作为传统中药材，适量饮用对身体有益，但过量或不当使用可能带来健康风险。饮用时需根据个人体质和健康状况，合理控制用量，并密切关注身体反应。若出现严重不适，应及时就医，避免延误病情。
