产后风湿症主要表现为关节肌肉疼痛、畏寒怕风、疲劳乏力，严重时可伴随晨僵和活动受限。该病与产后气血亏虚、风寒湿邪入侵有关，需通过中医调理、物理治疗及生活方式改善缓解症状。
1.关节肌肉疼痛
疼痛多集中在肩颈、腰背、膝关节等部位，呈游走性或固定性酸痛，遇冷加重。部分患者可能出现手指小关节肿胀，需与类风湿关节炎鉴别。建议采用热敷（如艾盐包）、低频脉冲电疗缓解疼痛，避免直接吹空调或接触冷水。
2.畏寒怕风
典型表现为异常怕冷，即使夏季也需穿厚衣，吹风后症状加剧。这与产后毛孔开放、卫阳不固相关。可饮用黄芪桂枝五物汤（黄芪15g、桂枝10g、白芍12g），日常佩戴护膝护腰，居住环境保持26℃左右湿度50%。
3.疲劳综合征
80%患者伴随持续倦怠感，与产后失血、激素水平骤降有关。推荐八段锦中的"两手托天理三焦"动作每日练习，饮食增加猪肝菠菜粥（猪肝50g、菠菜100g、粳米80g），血红蛋白低于100g/L需考虑铁剂补充。
4.晨僵与活动障碍
约30%重症患者出现晨起关节僵硬，持续时间通常小于30分钟。针灸取穴以足三里、关元为主，配合羌活12g、独活10g煎水熏洗。若半年未缓解需排查强直性脊柱炎，X线检查骶髂关节有无病变。
产后风湿症需在发病6个月内系统干预，错过最佳调理期可能转为慢性。哺乳期患者优先选择外治法，中药熏蒸温度控制在40℃以下，避免大汗伤阴。定期复查抗O、血沉指标，排除感染性关节炎可能。保持每日适度活动量，卧床休息反而不利于气血运行。
