低血压高可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理、定期监测等方式改善，通常由血容量不足、自主神经功能紊乱、药物副作用、内分泌疾病、心血管异常等因素引起。
1、调整饮食：
增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等高钠食物。同时需保证充足水分摄入，每日饮水量建议达到2000毫升以上。适当补充富含铁和维生素B12的食物如动物肝脏、红肉，有助于改善贫血相关低血压。
2、适度运动：
进行规律的有氧运动如快走、游泳可增强心血管功能，建议每周3-5次，每次30分钟。避免突然改变体位，从卧位转为立位时应缓慢进行。可尝试穿弹力袜促进下肢静脉回流，改善直立性低血压症状。
3、药物治疗：
在医生指导下可选用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物。中药制剂如生脉饮、补中益气汤也有辅助作用。需注意药物可能引起的心率增快等副作用，服药期间应定期复查血压和电解质。
4、中医调理：
针灸治疗选取百会、足三里等穴位可调节自主神经功能。艾灸神阙、关元等穴位能温阳益气。中医辨证多属气血两虚或脾肾阳虚证型，可配合党参、黄芪等药材调理体质。
5、定期监测：
建议每日早晚测量血压并记录变化趋势。动态血压监测有助于发现体位性低血压等特殊类型。出现头晕加重、晕厥等情况应及时就医排查严重心律失常等潜在疾病。
低血压患者日常应注意避免长时间站立或高温环境，洗澡水温不宜过高。饮食可增加山药、红枣、桂圆等健脾益气食材，少量多餐避免餐后低血压。保证7-8小时睡眠，午间可适当平卧休息。戒烟限酒，避免使用血管扩张药物。保持适度有氧运动同时避免剧烈运动导致脱水，运动前后注意补充电解质。心理方面需缓解焦虑情绪，避免过度紧张加重自主神经功能紊乱。季节交替时注意保暖，预防感冒诱发血压波动。
